In de moderne samenleving is licht nauw verbonden met ons leven. Van de eerste zonnestraal 's ochtends die ons wakker maakt tot de lichten 's avonds die onze weg naar huis verlichten, licht is overal. Veel mensen kennen licht echter alleen op het niveau van verlichting, maar negeren de belangrijke impact van licht op onze gezondheid. De popularisering van lichtgezondheidswetenschap is nog ver weg.
We weten allemaal dat zonlicht, lucht en water de drie essentiële elementen zijn voor het bestaan en de groei van leven. Tijdens de menselijke ontwikkeling zijn deze drie elementen altijd bij ons geweest. De relatie tussen zonlicht, lucht en water is zeer nauw. Zonlicht helpt bij de vorming van lucht en de geboorte van water, en fotosynthese is een van de oorspronkelijke natuurwetten. Alle elementen voor de fysieke en mentale gezondheid van de mens dragen bij aan een gezond leven. Licht heeft een belangrijke invloed op het menselijk lichaam en de geest. Zonlicht heeft een zeer rijk spectrum en elk spectrum heeft zijn eigen unieke gezondheidseffecten, zoals rood licht voor de opbouw van de lever, groen licht voor het evenwicht, blauw licht voor de kalmte, geel licht voor spierstimulatie, paars licht voor pijnbestrijding, ultraviolet licht voor botgroei, infrarood licht voor warmtetoevoer, en natuurlijk licht kan ook de biologische klok van het lichaam reguleren en onze slaap- en waakcycli beïnvloeden. Mensen werden geboren, evolueerden, groeiden en groeiden onder de straling van zonlicht, en de menselijke gezondheid is al lang nauw verbonden met zonlicht.
Het rationeel gebruik van kunstmatige lichtbronnen is ook cruciaal. De juiste verlichting en kleurtemperatuur kunnen de werkefficiëntie en leereffecten verbeteren, oogvermoeidheid en visuele schade verminderen. Zo kan het gebruik van ergonomisch lichtontwerp in kantoren en scholen het risico op bijziendheid verminderen. Tegelijkertijd hebben verschillende lichtkleuren ook verschillende effecten op de emoties van mensen. Warm licht kan een warme en comfortabele sfeer creëren en stress en angst verlichten; koel licht kan de aandacht en alertheid verbeteren.
Lichtvervuiling wordt tegenwoordig steeds ernstiger en heeft veel schadelijke gevolgen voor onze gezondheid. Ten eerste kan overmatige kunstmatige verlichting de biologische klok van het lichaam verstoren. Vooral het sterke licht 's nachts remt de aanmaak van melatonine en beïnvloedt de slaapkwaliteit. Op de lange termijn kan het slapeloosheid, vermoeidheid, angst en andere problemen veroorzaken. Ten tweede kan lichtvervuiling schade aan de ogen veroorzaken. Sterk licht en schittering kunnen de ogen een oncomfortabel gevoel geven. Langdurige blootstelling aan een dergelijke omgeving kan gemakkelijk oogaandoeningen zoals bijziendheid en staar veroorzaken. Bovendien kan lichtvervuiling ook het ecologisch evenwicht aantasten. Zo kan sterk licht 's nachts de migratie en voortplanting van vogels, insecten en andere organismen verstoren en de stabiliteit van het ecosysteem aantasten.
Hoewel het belang van licht voor de gezondheid steeds meer aandacht krijgt, worden we in de praktijk nog steeds geconfronteerd met veel gezondheidsproblemen door licht. In de afgelopen twee jaar hebben we de klasverlichting van tientallen basisscholen en middelbare scholen in Foshan getransformeerd. Na de transformatie is de verlichting zachter en oogbeschermender geworden. Veel leraren hebben echter gemeld dat de verlichting niet meer zo fel is als voorheen en dat ze er niet aan gewend zijn. Is het om energie te besparen? In feite weten mensen niet genoeg over licht en negeren ze vaak de impact van lichtkwaliteit en -intensiteit op de gezondheid. Oorspronkelijk werden leraren langdurig blootgesteld aan blauw licht, wat gemakkelijk leidde tot problemen zoals vermoeide ogen, droge ogen en verminderd zicht. Bovendien kan een onredelijk lichtontwerp ook nadelige gevolgen hebben voor de menselijke gezondheid. Een te heldere of te donkere omgeving zal bijvoorbeeld de belasting van de ogen verhogen, en langdurig verblijf in een dergelijke omgeving kan oogaandoeningen zoals bijziendheid en glaucoom veroorzaken. Daarom zijn een geschikte kleurtemperatuur en verlichting belangrijk om uw ogen beter te beschermen.
Aan de andere kant heeft de voortdurende ontwikkeling van wetenschap en technologie, samen met de opkomst van nieuwe lichtbronnen, ook nieuwe uitdagingen voor de gezondheid van mensen met zich meegebracht. Hoewel ledlampen bijvoorbeeld energiebesparing en milieubescherming bieden, kunnen ze bij onjuist gebruik ook schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid. Het blauwe lichtgehalte in ledlampen is relatief hoog. Als u langdurig rechtstreeks naar ledlampen kijkt, kan dit schade aan het netvlies veroorzaken. Het gebrek aan rood lichtspectrum veroorzaakt hypoxie van de sclera van het oog, wat leidt tot bijziendheid. Bovendien produceren en verkopen sommige gewetenloze handelaren, om winst te maken, verlichtingsproducten van inferieure kwaliteit. Deze producten hebben vaak problemen zoals overmatige lichtstraling en stroboscoopeffecten, die de gezondheid van mensen ernstig schaden.
Gezien de uitdagingen waarmee lichtgezondheid wordt geconfronteerd, is het bijzonder belangrijk om de popularisering van lichtgezondheid te versterken. Ten eerste kunnen mensen door middel van populaire wetenschap hun begrip van lichtgezondheid verbeteren, de belangrijke impact van licht op de menselijke gezondheid laten begrijpen en zo meer aandacht besteden aan de kwaliteit en intensiteit van licht. Ten tweede kan populaire wetenschap mensen helpen bij het correct kiezen en gebruiken van verlichtingsproducten om gezondheidsrisico's veroorzaakt door onjuist gebruik te voorkomen. Bij de aankoop van verlichtingsproducten moet u bijvoorbeeld producten kiezen die voldoen aan nationale normen en letten op de kleurtemperatuur, stroboscopische en andere indicatoren van de producten. Tegelijkertijd, op basis van verschillende plaatsen en behoeften, de juiste lichtintensiteit en kleur kiezen. Ten slotte kan populaire wetenschap ook relevante afdelingen en bedrijven promoten om het onderzoek naar en het beheer van lichtgezondheid te versterken en de ontwikkeling van de lichtgezondheidsindustrie te bevorderen.
Het versterken van de populaire wetenschap rond lichtgezondheid vereist gezamenlijke inspanningen van de overheid, bedrijven, maatschappelijke organisaties en individuen. De overheid kan het toezicht op verlichtingsproducten versterken door relevant beleid en regelgeving te formuleren om de rechten en belangen van het publiek op het gebied van lichtgezondheid te beschermen. Tegelijkertijd kan de overheid ook populaire wetenschappelijke activiteiten rond lichtgezondheid organiseren om kennis over lichtgezondheid bij het publiek te populariseren via televisie, radio, kranten, internet en andere media. Bedrijven kunnen onderzoek, ontwikkeling en productie van lichtgezondheidsproducten versterken om de kwaliteit en veiligheid van producten te verbeteren. Maatschappelijke organisaties kunnen hun eigen voordelen ten volle benutten en populaire wetenschappelijke lezingen, trainingen en andere activiteiten over lichtgezondheid organiseren om het publiek bewuster te maken van lichtgezondheid. Individuen kunnen kennis opdoen over lichtgezondheid, verlichtingsproducten correct kiezen en gebruiken, goede ooggewoonten ontwikkelen en de gezondheid van zichzelf en hun gezin beschermen.
Gezond licht bestaat niet alleen in de natuur, het komt niet alleen van zonlicht, maar is ook afhankelijk van het begrip en de toepassing ervan door menselijke wetenschappers. Waarom kunnen mensen de natuur overstijgen? Dat komt door menselijke creativiteit. Creatie en onderzoek op het gebied van lichtgezondheid zullen de menselijke wetenschap verder naar een hoger niveau tillen en er ook voor zorgen dat wetenschappers een van de elementen van het ontstaan van het leven op aarde beter kunnen begrijpen. Dit zal meer en sterkere steun bieden aan het menselijk leven en de gezondheid, een betere toekomst voor de mensheid creëren en mensen een gezond leven bezorgen.
Kortom, er is nog een lange weg te gaan om de gezondheidswetenschap rond licht te populariseren. We moeten ons volledig bewust zijn van de belangrijke impact van licht op de gezondheid, de popularisering van de gezondheidswetenschap rond licht versterken, het bewustzijn van het publiek over licht als gezondheidsbron vergroten en gezamenlijk een gezonde en comfortabele lichtomgeving creëren. Tegelijkertijd moeten we ook aandacht besteden aan het probleem van lichtvervuiling en effectieve maatregelen nemen om de gezondheidsschade door lichtvervuiling te verminderen.